Ivan Zauli ci illustra lo schema-sessione allenamento del suo programma di lavoro sull’obiettivo tecnico DOMINANTE della seduta.

L’apprendimento delle abilità tecniche si ottiene attraverso un numero costante di ripetizioni svolte in tutte le fasi dell’allenamento, dal riscaldamento alla partita libera finale come verifica del lavoro svolto.

Tali abilità devono essere apprese, con vari stimoli, secondo questo schema:

  1. trattamento palla nella fase di riscaldamento (1 pallone ogni giocatore): 10 minuti
  2. sviluppo dell’obiettivo tecnico dominante in maniera analitica nella fase iniziale a bassa intensità: in questa fase viene privilegiato l’elemento tecnico nella sua esecuzione. Lavoro a circuito chiuso e circuito aperto associando il tiro in porta al gesto tecnico principale. 15 minuti
  3. creare un gioco in base all’obiettivo tecnico dominante della sessione: attraverso l’attività ludica si attiverà un’ulteriore ripetizione delle abilità tecniche precedentemente allenate. 10 minuti
  4. gioco di applicazione semplificato: 1 vs 1, 2 vs 2, 3 vs 1, 4 vs 2, etc; attraverso il gioco si andranno a stimolare le abilità tecniche precedentemente allenate in un contesto situazionale e di capacità di scelta del giocatore. 15 minuti
  5. gioco di applicazione a piccoli gruppi dal 3 vs 3 al 4 vs 4 con campo diviso in settori predefiniti o senza settori: si andrà a ricercare l’occupazione degli spazi e la capacità di scelta del giocatore, in base alla situazione, nonché il contatto costante con la palla, attraverso mini partite con pochi giocatori. 15 minuti
  6. partita libera finale con attenzione ai gesti tecnici allenati (regola della metà campo). 20 minuti